頭が締め付けられる…!緊張型頭痛とは

緊張型頭痛は痛みとしては軽度から中等度、頭がベルトで
締め付けられるように感じると表現されます。
日本には約2000万人いるとされる頭痛で5人に一人は
この緊張型頭痛を持っているという換算になりますね。

そもそも頭痛は頭皮や顔面、首の上部、頭部の中を含む
頭部のいずれかに生じる痛みの総称です。

なので、後頭部と首の境目や目の奥の痛みも頭痛の範疇内です。
ただ、症状の名称とはいえ、慢性的に発作症状を繰り返すようであると
病名として扱われます。
頭痛症と呼ばれますが、医療機関においても受診理由で最も多いものの一つです。

頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛に大別され、二次性頭痛は他の病気が原因となって起きる
頭痛を指します。例えば、脳腫瘍や髄膜炎などですね。

対して一次性頭痛は病気が原因となっていない頭痛です。
ですが、頻繁に頭痛発作が起きたり、ずっと繰り返す慢性症状であれば
問題ですよね。

この一次性頭痛は片頭痛と群発頭痛、そして緊張型頭痛が含まれ、緊張型頭痛は
世界的にみても最も多い頭痛で、世界人口での有病率は38%と言われるほどです。

緊張型頭痛の原因ははっきりとはわかっておりません。
ですが、頭部や首の痛み、目の疲れ、歯の問題、疲労、睡眠不足、薬の副作用などが挙げられます。
また、これは身体的な原因で他に心理的な原因も考えられます。
うつ病、不安、パニック発作などです。
ストレスが関係しているとも推察されるようですが、
まだ、頭痛とストレスの関係性ははっきりと証明されているわけではないので
あくまで推察の域を出ていませんが、ないとも言い切れないという状況です。

それよりも生活習慣が問題視されています。
不規則な食生活や運動不足、長時間のデスクワークやパソコンやスマホを長時間見続けることの
弊害が根本的な原因と言われているのです。

症状は頭をベルトで締め付けられるような感じと言われますが、
その感覚はまず、前頭部や眼の周りから始まり、頭全体へと広がっていきます。
頻度としては
月に15日未満発作が現れる反復性のものと3ヶ月以上月に平均して15日以上発作が起きる慢性のものがあります。

痛みそのものは軽度から中等度が多く、痛みの持続は30分から一週間とされています。
通常は睡眠中に痛みで目覚めるといったことはなく、起床した後で痛みが生じます。

こうした頭痛発作が多いほど、頭痛が強くなる傾向が示唆されています。
また、緊張型頭痛は1日の中で痛みの強さは多少変化することはあっても、常に痛みを感じている状態が持続します。
悪心や嘔吐を伴うこともなく、寝込むほどの状態にはならないというのが一般的です。

片頭痛との相違点を挙げるなら、

ズキンズキンといった拍動性の痛みではないということ。片頭痛はズキンズキンと痛むので。
また、じっとしているより動いた方が楽になる傾向があるということ。片頭痛は安静第一ですよね。
吐き気もなく、なんとか仕事や家事もできる状態であること。片頭痛ではこうはいきません。

治療を行うには原因を特定させる必要がありますが、
当院に来られる方の共通点を挙げさせて貰えば
みなさんデスクワークを長時間されていて、
側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などから首、背中にかけての筋肉のコリや張りが
ひどい状態であるということです。このコリや張りが痛みを感じる神経を刺激することで
痛みが生じます。

生活習慣が影響すると前述しましたが、
まさにその通りで
こうした患者さんの多くが長時間同じ姿勢を続けていて、
しかもその姿勢も悪姿勢です。
あと、運動不足であることも共通点です。

当院ではコリや張りをとることを治療の主軸とし、
ストレス緩和、生活習慣の見直しも一貫として提示しています。
また、この頭痛は市販薬がある程度効くので
早めの処方も促しています。

ですが、薬に頼らない方がいいですし、
薬も使い方を間違えれば
頭痛がひどくなるケースがあるので
あくまでも一時しのぎですが。

治療としてはその状態により、
施術と鍼灸を併用したり電気治療や超音波治療など
を組み合わせての治療となります。



いずれにしても頭痛に悩む方は多く、その実薬で押さえて、痛みが過ぎ去るのを待つといったスタンスの方が多いようです。
ですが、薬はあくまで薬で、治療ではありません。
むしろ使いすぎで頭痛を悪化させるケースもありますので

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