『今日は早めに帰ろう…』をなくす、疲労性頭痛のシンプルケア

仕事の締め切りが迫っている時、プレゼンの資料を作成している時…。
そんな時、決まって頭がズキズキと痛みだし、集中力が途切れてしまう。

「疲れてるのかな…」「今日はもう、早めに帰ろう…」と、
頑張る自分にそう言い聞かせて、何度も諦めていませんか？

その頭痛は、疲労性頭痛かもしれません。

疲労性頭痛とは、身体的・精神的な疲れが原因で起こる頭痛の総称です。
ただの肩こりや目の疲れだと思って放置してしまう方が多いのですが、
実は心身のSOSサイン。
見過ごしてしまうと、痛みが慢性化し、日常生活にも
大きな影響を与えてしまうことがあります。

でも、諦める必要はありません。

疲労性頭痛は、適切なケアと生活習慣の見直しで改善することができます。

長時間のデスクワーク、スマホの使いすぎ、慣れない体勢での作業…
これらはすべて、首や肩の筋肉に過度な負担をかけています。

筋肉が緊張して硬くなると、その中を通る血管が圧迫されて血流が悪くなります。
新鮮な酸素や栄養が頭部に届かなくなり、老廃物が溜まることで、
「頭を締め付けられるような、重い痛み」が発生します。
これが、多くの人が経験する緊張型頭痛です。

2. 乱れきった自律神経
現代社会はストレスに満ちています。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、睡眠不足…。
こうした精神的・肉体的な疲労が蓄積すると、
私たちの体をコントロールしている自律神経のバランスが崩れてしまいます。

自律神経は、血管の収縮や拡張を無意識のうちに調整する重要な役割を担っています。
そのバランスが崩れると、血管が不必要に広がりすぎたり、急激に狭まったりして、
「ズキンズキンと脈打つような痛み」を引き起こします。
これが片頭痛です。

疲労性頭痛の場合、この2つのタイプが複雑に絡み合って
起こることも少なくありません。

当院では、単に痛みを和らげるだけでなく、痛みの出にくい体づくりを目標に施術を行っています。

まずはカウンセリングで、あなたの体の使い方や生活習慣を丁寧に伺います。
そして、骨格や筋肉のバランスを分析し、猫背や体の歪みを見つけ出します。
その後、熟練した手技で、首や肩、背中、そして頭部の筋肉を丁寧にほぐし、
全身のバランスを整えていきます。

硬くなった筋肉は、手技だけではなかなか届かない深い層にまで及んでいることがあります。
当院では、髪の毛よりも細いディスポーザブル（使い捨て）の鍼を使用し、
筋肉の深部にあるトリガーポイント（痛みの引き金となる硬結）に直接アプローチします。
これにより、血流が一気に改善され、頭痛の根本原因を効率よく解消します。
「鍼は怖い」という方もご安心ください。ほとんど痛みを感じることはなく、
施術中はウトウトと眠ってしまう方もいらっしゃいます。

お灸は、ツボを温めることで血行を促進し、体の巡りを良くするだけでなく、
心地よい温かさが自律神経に働きかけ、心身をリラックスさせる効果があります。
特に、疲労性頭痛で乱れがちな自律神経のバランスを整えるのに非常に効果的です。

「頑張っているんだから、疲れて頭が痛くなるのは仕方ない…」と、自分の不調を後回しにしていませんか？

私たちは、あなたの身体が発するSOSサインにしっかりと耳を傾け、根本からの改善を目指します。

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