成長痛でお悩みのお子さんへ。鍼灸整骨院での治療法

成長痛は、一般的に3歳から15歳頃に起こりやすい、骨の成長に伴う痛みです。
特に、膝、ふくらはぎ、太ももなどに痛みが出ることが多く、夜間や運動後に痛みが強くなる傾向があります。
成長痛の原因は、まだはっきりとは解明されていませんが、
骨の成長に筋肉や腱が追いつかないことや、運動による筋肉疲労などが考えられています。

［一般的に考えられている要因］
■骨の成長: 骨が急速に成長する際に、筋肉や腱が追いつかずに痛みが生じる。
■筋肉の疲労: 運動や遊びなどで筋肉を使いすぎると、疲労が蓄積して痛みが生じる。
■精神的な要因: ストレスや不安などが原因で痛みを感じやすくなる。

成長痛の主な症状は
痛み・夜間痛・運動時痛・痛みの範囲・周期的な痛みに特徴があります。

膝、ふくらはぎ、太もも、足首など、下肢に痛みが生じることが多く、
押すと痛む場所があります。
熱感や腫れはないのも特徴です。
また、夜間や明け方に痛みが強くなることが多いので夜間痛も特徴的ですね。
夜間だけでなく気をつけてほしいのは運動すると痛みが悪化することがあるんです。
痛みは特定の場所ではなく、広範囲に痛みが生じ、
数日間痛みが続くかと思えば、数週間おさまったり。
それを繰り返すようです。

成長痛の対処法としては、
まずは温めること。痛む部分を温めると、
血行が良くなり痛みが和らぐことがあります。
そしてマッサージ。痛む部分を優しくマッサージすると、
筋肉の緊張がほぐれて痛みが和らぐことがあります。
あとはストレッチも効果的です。筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチは、
筋肉の柔軟性を高め、痛みの予防にもつながります。
そして休息。痛みが強い場合は、無理せずに休息しましょう。

こうした成長痛を予防するためには
カルシウムやタンパク質など、骨や筋肉の成長に必要な栄養素を
バランス良く摂取することが大切です。
また、こどもにとって運動は筋肉や骨を強くするのに役立ちますが
過度な運動は逆効果です。適度な運動がポイントです。
そして、睡眠。成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、十分な睡眠時間を確保しましょう。

それからストレス解消!ストレスは痛みを悪化させる原因になることがあります。
ストレスを解消できるような趣味や活動を見つけましょう。

成長痛と間違えやすい病気もあるので安易に成長痛として判断すると危険です。
代表的なものを挙げてみました。

■オスグッド・シュラッター病: 膝の成長軟骨が炎症を起こす病気。端的にいうと膝のスポーツ障害です。
膝蓋骨の下にある脛骨粗面に負荷がかかり、炎症や骨の剥離を起こすので痛み、腫れ、発赤があります。
スポーツを中止し、安静保存療法を行う必要があります。

■シーバー病: かかとの成長軟骨が炎症を起こす病気。
成長期の子どもがかかとの骨に炎症を起こす疾患です。かかとの骨の成長部分（骨端）に
運動などで負荷がかかり、血流障害が起こると起きやすいです。
ランニングやジャンプなどの運動、クッション性の悪い靴やスパイクの着用、
地面が硬いグラウンドでの運動などが誘因となります。

■若年性特発性関節炎: 関節が炎症を起こす病気。
16歳未満の子どもに発症する原因不明の関節炎で、指定難病に指定されています。

これらの病気は、成長痛と症状が似ていることがあります。
ですが、それぞれ原因や治療法が異なりますので
痛みが続く場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。

成長痛による痛みを和らげるために、以下のような施術を行います。

■鍼治療: 痛む部位やツボに鍼を刺すことで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
■マッサージ: 筋肉を優しく揉みほぐすことで、血行を促進し、痛みを和らげます。
■電気治療: 患部に電気を流すことで、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。

加えて、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げるための運動についてのアドバイスも行なっています。

痛みのあるお子さんに対してはまず、痛みをとってあげることが重要です。

成長痛は、お子さんの成長過程でよく見られる症状ですが、痛みが続くと
日常生活に支障をきたすこともあります。
当院では、成長痛による痛みを和らげ、お子さんの成長をサポートすることができます。
成長痛のお子さん一人ひとりに合わせた施術を行っており、
痛みの原因や状態を詳しくお伺いしたうえで、最適な治療法をご提案いたします。

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