秋の自律神経を整える鍼灸治療

秋の自律神経
こんにちは、いりえです。
今回は自律神経と鍼灸治療についての話です。
秋の不調は、気温の変化や日照時間の減少など、環境の変化に
体が適応しきれずに起こることが多いです。

秋の不調症状を引き起こしている原因は自律神経の乱れが大きく関係します。
秋は気温がぐっと下がるため、体が寒暖差に適応しようと無理をしたり、
日照時間の減少によるセロトニン分泌量の減少など実に自律神経を乱すことが
あれこれとあるわけです。

今回はこうした自律神経の乱れを正す鍼灸治療の効果や
メカニズムについてもお伝えしようと思います。

秋の自律神経の不調、その主な症状

さて、鍼灸治療のお話の前に
まず、自律神経が起こす不調についてさっと触れておきましょう。
近頃不調だなぁと思っている方は参考にしてみてください。
ひょっとするとその不調の原因は自律神経が乱れているせいかもしれませんよ。

■だるさ、疲れやすい: 体が重く感じられ、いつも以上に疲れやすい状態が続きます。
■眠れない、寝付けない: 睡眠の質が低下し、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きられないと感じたりします。
■頭痛、肩こり: 交感神経が優位になり、筋肉が緊張することで頭痛や肩こりが起こりやすくなります。
■胃腸の不調: 食欲不振、便秘、下痢など、消化器官の働きが低下し、不快な症状が現れます。
■イライラ感、不安感: 精神的に不安定になりやすく、ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じたりします。
■集中力の低下: 仕事や勉強に集中できず、ミスが増えたり、やる気がなくなったりします。

秋にどうしてこんな不調が起きるかというと、
冒頭に説明した通り
急激な気温の変化、日照時間の減少、空気の乾燥、が挙げられます。
空気の乾燥は意外と思われるかもしれませんが、
空気が乾燥すると、肌や喉が乾燥し、自律神経のバランスを崩す原因になります。

では、自分で何らかの対策ができれば良いのですが、
その対策とは
規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、リラックス状態を作る
など忙しい現代人にはいささか難しい職業や生活状況の方もいらっしゃることでしょう。

そこで自律神経を整える方法として
鍼灸治療が登場するわけです。

自律神経と鍼灸治療の関係性

自律神経は、私たちの意思とは無関係に体の機能をコントロールしている神経系です。
心拍数、呼吸、消化など、生命維持に不可欠な活動を24時間体制で行っています。
この自律神経のバランスが崩れると、様々な不調が現れます。

鍼灸治療は、身体の経絡(けいらく)と呼ばれるエネルギーの通り道を刺激することで、
自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
鍼や灸によって、身体の自然治癒力を高め、心身のリラックスを促します。

鍼灸治療が自律神経に与える効果としては次があげられます。

■血行促進: 鍼刺激は、局所の血流を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
すると、酸素や栄養素が身体に行き渡りやすくなり、新陳代謝が活発になります。
■痛みの緩和: 鍼刺激は、脳内物質の分泌を促し、痛みを抑制する効果があります。
特に慢性的な痛みは、自律神経のバランスを崩す原因となるため、こうした痛みの緩和は自律神経の安定に繋がります。
■リラックス効果: 鍼灸治療は、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があります。
ストレスや不安を感じている状態では、交感神経が優位になりがちですが、
鍼灸治療によってこのバランスを改善することができます。
■内臓機能の改善: 鍼灸治療は、内臓の働きを調整し、消化機能や睡眠の質の向上に繋がります。
■免疫力の向上: 鍼灸治療は、免疫力を高め、病気に対する抵抗力を強化する効果も期待できます。

鍼灸治療が自律神経のバランスを整えるメカニズムは?

鍼灸治療が自律神経のバランスを整えるメカニズムは、まだ完全に解明されていません。
しかし、以下の様な説が有力視されています。

■脳への刺激: 鍼刺激は、脳に信号を送り、神経伝達物質の分泌を変化させます。
これにより、痛みの感覚や感情、自律神経の働きに影響を与えます。
■経絡の調整: 鍼灸治療は、経絡の流れを調整することで、
気血の巡りを改善し、身体全体のバランスを整えます。
■自律神経系の直接的な刺激: 鍼刺激は、自律神経系の神経節や神経線維を直接刺激し、
その働きを調整する可能性があるとされています。

自律神経の乱れは様々な不調を引き起こしますが、
特に鍼灸治療で効果がある症状は

不眠症や慢性的な疲労感、慢性頭痛・肩こり、食欲不振、消化不良、便秘や下痢症状、イライラや不安感など
精神的なものにまでおよびます。

つまり、全身症状に一定の効果があるということです。
ストレスは特に現代では受けていない人はいないと思います。
人間関係然り、天候もどんどん悪化していますね。夏などは茹だるくらいに暑いですし。
また、スマホやPCなども人間にはそばにあるだけでストレスなんです。

このストレス社会に身を置く限り多かれ少なかれ
自律神経がうまく働いてない方も非常に多いんです。
例えばあなたのその肩こり、自律神経の影響がないと
いいきれますか?

それだけ自律神経は人間が生きる上での
重要な部分を担っている根本を左右するものなんですよ。

なので症状も様々多岐にわたるんです。

鍼灸治療は、自律神経のバランスを整え、様々な不調を改善する効果が期待できる治療法です。
ですが、症状に個人差があるように治療効果にも個人差はあります。
また、鍼灸師の経験にもよるでしょう。継続的な治療も必要です。

しかし、放って良い症状でもありません。
生命活動の根源にあたる器官が自律神経系だからです。

今回のブログでもしかしたらこの不調は自律神経かも?
と、思われるならお気軽に当院にご相談ください。
その不調の根本原因を見つけ、治療法を提案します。

廿日市の整骨・整体はいりえ鍼灸整骨院へ。慢性的な痛みの緩和だけでなく自律神経の調整も行っています。
肩こり腰痛、自律神経の調整から交通事故の治療まで 廿日市市地御前 いりえ鍼灸整骨院におまかせ



入江院長
「痛みや不調にお悩みの方、ぜひご相談ください」

 ●いりえ鍼灸整骨院・院長 入江 毅

《経歴》
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院

《資格》 ■鍼灸師 ■柔道整復師(国家資格)