女性の更年期障害と鍼灸

更年期障害の症状は
のぼせ・ほてり・動悸・息切れ・頭痛・めまい・ホットフラッシュなど
さまざまです。
肩こりや腰痛がひどい方もいればうつを発症する方も。

精神的にイライラしたり
不安感が増したり、気分の落ち込み、不眠など精神的な不調を訴える方もいます。
こうした症状は自律神経失調症に似ています。

また、このような症状が軽く、日常的に全く問題なく過ごせる人もいれば
うつ状態になったり、寝込んでしまったりで外出できないほどの方もいます。

こんなに個人差が激しいのはどうしてでしょうか。

閉経の時期も個人差があります。
ですが、症状の現れ方もかなりの個人差があります。

まず、こうした個人差が出る要因としては
生活環境に差異があること。

つまり、
就業しているか、結婚しているか、子供がいるか、親と同居しているかなど
環境にはかなり個人差がありますね。

もっと細かく言うと、実に全く同じ環境の人はいないのかもしれませんね。

なぜ、この生活環境が問題かというと、
更年期障害とストレスが関係しているとされているからです。

生活環境にストレスを強く感じている人ほど
更年期障害の症状が強く出ます。

また、性格も関係します。
真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義といった性格の人は、
更年期の症状を感じやすい傾向があります。

ただ、周りの人、家族や夫の理解を得られたりするような場合は
こうした症状を乗り越えやすいとされています。

ちょうど更年期に差し掛かる女性は
仕事や子育て、介護だったり
ストレスにさらされている年代でもあります。

こうしたストレスが大きいと症状も重くなります。

加齢に伴うホルモンの減少は必ず起きます。
それを止めることはできませんが、
症状を和らげることはできます。
病院でのホルモン補充療法は一般的ですが、
前回にもお話しした通り、東洋医学に基づく
鍼灸治療なども効果が期待されています。

漢方薬だと
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、加味逍遥散（かみしょうようさん）など。

こうした漢方薬は身体を強くする作用があり、
対して鍼灸治療はバランスを取ったり、流れが悪いものの流れを良くする作用があります。

なので体の状態を見て、弱っている場合は漢方と鍼灸の併用もありです。

それから生活習慣の見直しが大事です。
鍼灸治療や漢方での治療も良いのですが、
やっぱり生活の基本を整えることは何よりも大事です。

それからこうした更年期では、
冷たいもの、甘いもの、高タンパクなものは摂りすぎないようにしましょう。
また、少し汗のかくような運動をすることもおすすめです。
老廃物の排泄にもつながり、体温を上げることにもなります。


ただ、病気というものではなく、そうした変化に心身が順応できない結果です。

順応できなくて苦しいのであれば

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