リンパを流して身体の中から健康に!

こんにちは、いりえです。

今回はリンパについてのお話です。

リンパという言葉は良く耳にしますが、
リンパのことはどのくらい知っていますか?
聞いたことあるけど説明が難しい…
ぼんやりとしかわからない…

そんな方にぜひ知って欲しい
リンパの基本をお話しします。

リンパというと、
老廃物を流す仕組み、とみなさん何となくおわかりだと思います。

日々の生活の中で血液はどうしても汚れてしまいます。
原因としては、
食事だったり、ストレスだったり色々ですが、
そんな汚れている血液のいわゆる老廃物を排除する役目をリンパは担っています。

血液を綺麗に保つ仕組みをリンパが担っているわけです。
重要なポジションですね。

まず、リンパがどのようにして
老廃物を排除するかを説明します。


全身に張り巡らされている毛細血管は
各細胞から老廃物を回収しています。
その毛細血管から静脈に老廃物は流れていくことになるのですが、このままだと
血管自体は心臓に血液を運ぶ際に、栄養はもちろんですが、
老廃物までも運んでしまうことになってしまいます。
血管には老廃物を除去する仕組みはないからです。

老廃物が心臓に流れるって良くないですよね。
そこで、登場するのが
「リンパ」です。

いわゆるリンパ管なるものが、
静脈のすぐそばに必ず存在し、全身に広がっています。
そして、静脈の血管壁を抜けて、白血球によって横のリンパに運ばれます。
リンパ管に入った白血球はリンパ液と呼ばれることになります。
なのでリンパ液も元は白血球です。
こうしてリンパ管は血管から老廃物を受け取っているんですね。


その後、その老廃物はどうなるかというと、
リンパ管の中を流れてリンパ節にたどり着きます。

基本的にリンパの役目は老廃物を除去し、血液を綺麗な状態
にすることなんですが、それだけではありません。

リンパ節にはリンパ球なるものがあります。
リンパ球は、あの免疫細胞です。

えっ?免疫細胞って骨髄が関係しているんじゃないの?

そう、骨髄の造血幹細胞から細胞の性質が変化して作られています。
リンパ球は骨髄で作られ、リンパで実際の免疫反応を起こします。

さらに、詳しくいうと骨髄や胸腺で作られたり、増えたりしています。
そして脾臓やリンパ管が免疫反応を起こす場所です。

はい、こんな感じでリンパはかなりの重要ポジションなんです。
老廃物のない血液はドロドロではなくサラサラとしています。
血液も流れやすくなりますよね。

こうしてサラサラの血液のおかげで栄養や酸素が十分に
身体中を巡ることになります。

赤血球は身体中の細胞に栄養や酸素を送る役目がありますので
細胞も栄養失調ではなくなり元気になります。

元気な細胞は細胞分裂も盛んに起こします。
新しく生まれた細胞に栄養を届けるために
毛細血管も発達し、伸びていきます。
すると、毛細血管に流れる血液の量も増えます。

血液の循環が滞りなく行われると
肌が綺麗になったり髪や爪も伸びやすくなったりします。


老廃物が身体の中に結構長い時間溜まっていることになりますね。
老廃物はゴミと一緒です。
長い間放置すると腐敗し、悪臭も放つようにもなります。

体調不良になるのも納得ですよね。

特に加齢が進むとリンパ液を流す能力が低下します。
高齢者が体調不良を起こすのもわかりますね。
濾過機能も衰えてしまうと、身体には益々悪影響です。

年をとって身体がむくみやすくなった方、リンパの流れが滞っています。

リンパ管は筋肉の伸び縮みによって、リンパの流れが良くなります。
なので外からの圧力を与えてあげるのは効果があります。

ずっと座った状態で勤務されている方は、特にリンパも流れにくくなっていることと思います。

リンパの流れは重要です。
整体やマッサージ、鍼灸などでリンパの流れを良くしませんか?
肩こりや腰痛、その他の慢性的な不調も

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