梅雨入り間近、ジメジメとした日が続いていますね。
この時期、特に悩まされるのが「天気痛」。雨が降る前から頭がズキズキしたり、
首や肩がガチガチに凝り固まったり…そんな経験はありませんか?
もしかしたら、それは梅雨特有の気圧と湿気が引き起こす「天気痛」かもしれません。
梅雨の気圧と湿気が引き起こす「天気痛」頭痛・首こり対策!

「天気痛」って一体何?梅雨に悪化するメカニズム
天気痛のメカニズムは、主に自律神経の乱れと身体の水分代謝に深く関連しています。
●気圧の変動と自律神経の応答:
梅雨時期は、低気圧が頻繁に通過するため、気圧が急激に低下します。
この気圧の変化は、私たちの身体の内部と外部の圧力差を生じさせ、
特に内耳にある「気圧センサー」がこれを感知します。
このセンサーから脳へと信号が送られると、脳は身体の恒常性(ホメオスタシス)を保とうと、
自律神経のバランスを調整しようとします。
しかし、変化が急激すぎたり、ストレスや疲労で自律神経が乱れていると、
この調整がうまくいかず、交感神経が過剰に優位になることがあります。
交感神経の過剰な働きは、血管の収縮・拡張のアンバランス、筋肉の過緊張、
痛覚過敏などを引き起こし、頭痛や首・肩の凝り、めまいといった症状として現れるのです。
この気圧の変化は、私たちの身体の内部と外部の圧力差を生じさせ、
特に内耳にある「気圧センサー」がこれを感知します。
このセンサーから脳へと信号が送られると、脳は身体の恒常性(ホメオスタシス)を保とうと、
自律神経のバランスを調整しようとします。
しかし、変化が急激すぎたり、ストレスや疲労で自律神経が乱れていると、
この調整がうまくいかず、交感神経が過剰に優位になることがあります。
交感神経の過剰な働きは、血管の収縮・拡張のアンバランス、筋肉の過緊張、
痛覚過敏などを引き起こし、頭痛や首・肩の凝り、めまいといった症状として現れるのです。
●高湿度と体内の「水(すい)」の滞り(東洋医学的視点):
東洋医学では、湿気は身体にとって「湿邪(しつじゃ)」と呼ばれる
病気の原因の一つと考えられています。
梅雨の高湿度は、体内の余分な水分(「水(すい)」)の排出を妨げ、身体に滞らせやすくなります。
「水」が滞ると、身体は**「重だるさ」**を感じやすくなり、
関節の動きが悪くなったり、筋肉が硬くなったりします。
特に、消化器系(脾・胃)の働きが湿気の影響を受けやすく、食欲不振や胃もたれ、
むくみとして現れることもあります。首や肩周辺の筋肉に余分な水分が溜まることで、
血流がさらに悪化し、凝りや痛みが助長されると考えられます。
病気の原因の一つと考えられています。
梅雨の高湿度は、体内の余分な水分(「水(すい)」)の排出を妨げ、身体に滞らせやすくなります。
「水」が滞ると、身体は**「重だるさ」**を感じやすくなり、
関節の動きが悪くなったり、筋肉が硬くなったりします。
特に、消化器系(脾・胃)の働きが湿気の影響を受けやすく、食欲不振や胃もたれ、
むくみとして現れることもあります。首や肩周辺の筋肉に余分な水分が溜まることで、
血流がさらに悪化し、凝りや痛みが助長されると考えられます。
●身体の構造的な問題と症状の悪化:
元々、姿勢の歪み(猫背やストレートネック)、骨盤のズレ、過去のむちうちなどの
既往がある方は、首や肩周りの筋肉や関節に常に負担がかかっている状態です。
このような身体の構造的な問題があると、気圧や湿度のわずかな変化でも、
症状が悪化しやすい傾向にあります。
既往がある方は、首や肩周りの筋肉や関節に常に負担がかかっている状態です。
このような身体の構造的な問題があると、気圧や湿度のわずかな変化でも、
症状が悪化しやすい傾向にあります。
あなたは大丈夫?「天気痛」チェックリスト
□雨が降る前から頭痛がする
□首や肩が常に凝り固まっている
□めまいや吐き気を伴うことがある
□身体がだるく、重く感じる
□気分の落ち込みやイライラがある
□むくみやすい
□過去に交通事故などで首を痛めたことがある
もし、これらの項目に複数当てはまるようなら、「天気痛」の可能性が高いかもしれません。
□首や肩が常に凝り固まっている
□めまいや吐き気を伴うことがある
□身体がだるく、重く感じる
□気分の落ち込みやイライラがある
□むくみやすい
□過去に交通事故などで首を痛めたことがある
もし、これらの項目に複数当てはまるようなら、「天気痛」の可能性が高いかもしれません。
あなたの「天気痛」をチェック!専門家が着目するサイン
いりえ鍼灸整骨院では、以下のサインに注目し、患者様の天気痛の傾向を把握します。
●気象予報アプリでの症状予測: 気圧の変化を示すアプリとご自身の症状の関連性を確認。
●「首・肩の張り」の度合い: 特に後頭部から首、肩甲骨にかけての筋肉の緊張度合い。
●「浮腫み(むくみ)」の有無: 顔や手足だけでなく、体幹部のむくみ感もチェック。
●「消化器症状」の併発: 食欲不振、胃もたれ、下痢などの有無。
●「精神症状」の有無: 気分の落ち込み、集中力の低下、イライラなど。
●「睡眠の質」: 寝つきの悪さや、眠りの浅さ。
●「首・肩の張り」の度合い: 特に後頭部から首、肩甲骨にかけての筋肉の緊張度合い。
●「浮腫み(むくみ)」の有無: 顔や手足だけでなく、体幹部のむくみ感もチェック。
●「消化器症状」の併発: 食欲不振、胃もたれ、下痢などの有無。
●「精神症状」の有無: 気分の落ち込み、集中力の低下、イライラなど。
●「睡眠の質」: 寝つきの悪さや、眠りの浅さ。
いりえ鍼灸整骨院の「天気痛」専門施術:根本改善への道
当院では、天気痛を「複合的な要因で引き起こされる全身のバランスの乱れ」と捉え、
患者様一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。
患者様一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。
1. 自律神経の深いレベルでの調整と安定化(鍼灸治療の真髄)
鍼灸治療は、神経系、特に自律神経に直接的に働きかけることで、身体の恒常性維持機能を高めます。
●特定ツボへのアプローチ: 天気痛に特に有効とされる百会(ひゃくえ)、
風池(ふうち)、神門(しんもん)、足三里(あしさんり)などのツボを刺激することで、
副交感神経を優位に導き、過敏になった脳の興奮を鎮めます。
これにより、血管の異常な拡張・収縮を抑制し、頭痛の軽減を図ります。
風池(ふうち)、神門(しんもん)、足三里(あしさんり)などのツボを刺激することで、
副交感神経を優位に導き、過敏になった脳の興奮を鎮めます。
これにより、血管の異常な拡張・収縮を抑制し、頭痛の軽減を図ります。
●体性-自律神経反射の活用: 鍼の刺激が末梢神経を介して脳に伝わり、
脳が自律神経のバランスを再調整する「体性-自律神経反射」を促します。
これにより、気圧の変化に対する身体の適応力を高め、症状が出にくい体質へと導きます。
脳が自律神経のバランスを再調整する「体性-自律神経反射」を促します。
これにより、気圧の変化に対する身体の適応力を高め、症状が出にくい体質へと導きます。
●お灸による温熱療法: 特に冷えや湿気による身体の重だるさがある場合、
お灸でツボを温めることで、身体の深部から血行を促進し、
体内の余分な水分や老廃物の排出を助けます。
これにより、首や肩の筋肉の緊張が緩和され、痛みの軽減に繋がります。
お灸でツボを温めることで、身体の深部から血行を促進し、
体内の余分な水分や老廃物の排出を助けます。
これにより、首や肩の筋肉の緊張が緩和され、痛みの軽減に繋がります。
2. 身体の構造的な歪みを整える手技療法・骨盤矯正
自律神経の乱れだけでなく、身体の構造的な問題も天気痛を悪化させる重要な要因です。
●頸椎(首の骨)のアライメント調整: ストレートネックや頸椎の歪みは、
首や肩への負担を増大させ、頭部への血流にも影響します。当院の手技療法は、
頸椎の正しいアライメントを回復させ、神経の圧迫を軽減します。
●骨盤・背骨のバランス調整: 身体の土台である骨盤や、姿勢の軸となる
背骨の歪みは、全身の筋肉バランスに影響を与え、肩こりや腰痛を引き起こします。
矯正により、身体全体の重心を整え、各関節への負担を軽減することで、症状の根本改善を目指します。
●頸椎(首の骨)のアライメント調整: ストレートネックや頸椎の歪みは、
首や肩への負担を増大させ、頭部への血流にも影響します。当院の手技療法は、
頸椎の正しいアライメントを回復させ、神経の圧迫を軽減します。
●骨盤・背骨のバランス調整: 身体の土台である骨盤や、姿勢の軸となる
背骨の歪みは、全身の筋肉バランスに影響を与え、肩こりや腰痛を引き起こします。
矯正により、身体全体の重心を整え、各関節への負担を軽減することで、症状の根本改善を目指します。
3. 個別化された包括的アプローチ
いりえ鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのライフスタイル、ストレス要因、
既往歴を詳細にヒアリングし、最も効果的な治療計画を立案します。
鍼灸、手技療法、場合によっては電気療法(EMSなど)を組み合わせ、
その日の体調に合わせた最適な施術を提供します。
施術だけでなく、日常生活での姿勢指導、食事のアドバイス
(例:体を冷やす飲食物の注意喚起)、簡単なセルフケア(ツボ押しやストレッチ)の
指導を通じて、患者様ご自身でも体調管理ができるようサポートします。
既往歴を詳細にヒアリングし、最も効果的な治療計画を立案します。
鍼灸、手技療法、場合によっては電気療法(EMSなど)を組み合わせ、
その日の体調に合わせた最適な施術を提供します。
施術だけでなく、日常生活での姿勢指導、食事のアドバイス
(例:体を冷やす飲食物の注意喚起)、簡単なセルフケア(ツボ押しやストレッチ)の
指導を通じて、患者様ご自身でも体調管理ができるようサポートします。
今すぐできる!簡単セルフケア
ご自宅でできる簡単なセルフケアも効果的です。
●首や肩を温める: 蒸しタオルや温湿布で首や肩を温めると、
血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
●軽いストレッチ: 首や肩をゆっくりと回したり、肩甲骨を意識して
動かすストレッチを行いましょう。
●ツボ押し: 頭痛に効果的なツボ(百会、風池など)や、
首や肩のコリに効くツボ(肩井、天柱など)を優しく押してみましょう。
●身体を冷やさない: シャワーだけでなく湯船に浸かる、
薄着を避け、身体を冷やさないように心がけましょう。
●首や肩を温める: 蒸しタオルや温湿布で首や肩を温めると、
血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
●軽いストレッチ: 首や肩をゆっくりと回したり、肩甲骨を意識して
動かすストレッチを行いましょう。
●ツボ押し: 頭痛に効果的なツボ(百会、風池など)や、
首や肩のコリに効くツボ(肩井、天柱など)を優しく押してみましょう。
●身体を冷やさない: シャワーだけでなく湯船に浸かる、
薄着を避け、身体を冷やさないように心がけましょう。
諦めずに、専門家にご相談ください
「天気痛」は、適切なケアを行えば改善できる症状です。つらい症状を放置せずに、
ぜひいりえ鍼灸整骨院にご相談ください。
専門家の知識と技術で、あなたの「天気痛」を根本から改善し、
快適な梅雨を過ごせるようサポートいたします。
ぜひいりえ鍼灸整骨院にご相談ください。
専門家の知識と技術で、あなたの「天気痛」を根本から改善し、
快適な梅雨を過ごせるようサポートいたします。
「天気痛」から解放されて、ジメジメ気分を吹き飛ばしましょう!
廿日市の整骨・整体はいりえ鍼灸整骨院へ。慢性的な痛みの緩和だけでなく自律神経の調整も行っています。
肩こり腰痛、自律神経の調整から交通事故の治療まで 廿日市市地御前 いりえ鍼灸整骨院におまかせ
肩こり腰痛、自律神経の調整から交通事故の治療まで 廿日市市地御前 いりえ鍼灸整骨院におまかせ

「痛みや不調にお悩みの方、ぜひご相談ください」
●いりえ鍼灸整骨院・院長 入江 毅
《経歴》
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院
《資格》 ■鍼灸師 ■柔道整復師(国家資格)