梅雨の気圧と湿気が引き起こす「天気痛」頭痛・首こり対策！

天気痛のメカニズムは、主に自律神経の乱れと身体の水分代謝に深く関連しています。

梅雨時期は、低気圧が頻繁に通過するため、気圧が急激に低下します。
この気圧の変化は、私たちの身体の内部と外部の圧力差を生じさせ、
特に内耳にある「気圧センサー」がこれを感知します。
このセンサーから脳へと信号が送られると、脳は身体の恒常性（ホメオスタシス）を保とうと、
自律神経のバランスを調整しようとします。
しかし、変化が急激すぎたり、ストレスや疲労で自律神経が乱れていると、
この調整がうまくいかず、交感神経が過剰に優位になることがあります。
交感神経の過剰な働きは、血管の収縮・拡張のアンバランス、筋肉の過緊張、
痛覚過敏などを引き起こし、頭痛や首・肩の凝り、めまいといった症状として現れるのです。

東洋医学では、湿気は身体にとって「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる
病気の原因の一つと考えられています。
梅雨の高湿度は、体内の余分な水分（「水（すい）」）の排出を妨げ、身体に滞らせやすくなります。
「水」が滞ると、身体は**「重だるさ」**を感じやすくなり、
関節の動きが悪くなったり、筋肉が硬くなったりします。
特に、消化器系（脾・胃）の働きが湿気の影響を受けやすく、食欲不振や胃もたれ、
むくみとして現れることもあります。首や肩周辺の筋肉に余分な水分が溜まることで、
血流がさらに悪化し、凝りや痛みが助長されると考えられます。

元々、姿勢の歪み（猫背やストレートネック）、骨盤のズレ、過去のむちうちなどの
既往がある方は、首や肩周りの筋肉や関節に常に負担がかかっている状態です。
このような身体の構造的な問題があると、気圧や湿度のわずかな変化でも、
症状が悪化しやすい傾向にあります。

□雨が降る前から頭痛がする
□首や肩が常に凝り固まっている
□めまいや吐き気を伴うことがある
□身体がだるく、重く感じる
□気分の落ち込みやイライラがある
□むくみやすい
□過去に交通事故などで首を痛めたことがある

もし、これらの項目に複数当てはまるようなら、「天気痛」の可能性が高いかもしれません。

当院では、天気痛を「複合的な要因で引き起こされる全身のバランスの乱れ」と捉え、
患者様一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。

鍼灸治療は、神経系、特に自律神経に直接的に働きかけることで、身体の恒常性維持機能を高めます。

自律神経の乱れだけでなく、身体の構造的な問題も天気痛を悪化させる重要な要因です。

●頸椎（首の骨）のアライメント調整: ストレートネックや頸椎の歪みは、
首や肩への負担を増大させ、頭部への血流にも影響します。当院の手技療法は、
頸椎の正しいアライメントを回復させ、神経の圧迫を軽減します。

●骨盤・背骨のバランス調整: 身体の土台である骨盤や、姿勢の軸となる
背骨の歪みは、全身の筋肉バランスに影響を与え、肩こりや腰痛を引き起こします。
矯正により、身体全体の重心を整え、各関節への負担を軽減することで、症状の根本改善を目指します。

いりえ鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのライフスタイル、ストレス要因、
既往歴を詳細にヒアリングし、最も効果的な治療計画を立案します。
鍼灸、手技療法、場合によっては電気療法（EMSなど）を組み合わせ、
その日の体調に合わせた最適な施術を提供します。
施術だけでなく、日常生活での姿勢指導、食事のアドバイス
（例：体を冷やす飲食物の注意喚起）、簡単なセルフケア（ツボ押しやストレッチ）の
指導を通じて、患者様ご自身でも体調管理ができるようサポートします。

ご自宅でできる簡単なセルフケアも効果的です。

●首や肩を温める: 蒸しタオルや温湿布で首や肩を温めると、
血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
●軽いストレッチ: 首や肩をゆっくりと回したり、肩甲骨を意識して
動かすストレッチを行いましょう。
●ツボ押し: 頭痛に効果的なツボ（百会、風池など）や、
首や肩のコリに効くツボ（肩井、天柱など）を優しく押してみましょう。
●身体を冷やさない: シャワーだけでなく湯船に浸かる、
薄着を避け、身体を冷やさないように心がけましょう。

「天気痛」は、適切なケアを行えば改善できる症状です。つらい症状を放置せずに、
ぜひいりえ鍼灸整骨院にご相談ください。
専門家の知識と技術で、あなたの「天気痛」を根本から改善し、
快適な梅雨を過ごせるようサポートいたします。

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