鍼灸整骨院が解説!首こり頭痛と後頭神経痛の違い

頭痛
こんにちは、いりえです。
デスクワークやスマホの長時間利用が増えた現代、
後頭部の痛みを訴えて来院される方が非常に増えています。

「後頭部が締め付けられるように重い」 「時折、耳の後ろにビリッと電気が走る」
こんな痛みは筋肉のコリ」が原因のものと、「神経の圧迫」が原因のものの2種類があるんです。
それぞれ適切な対処をしないと、かえって症状を悪化させてしまうことさえあります。

今回は、似ているようで対処法が全く異なる「首こり頭痛（緊張型頭痛）」と
「後頭神経痛」の違いについて、鍼灸整骨院の視点から詳しく解説しますね。

首こり頭痛（緊張型頭痛）の特徴

「首こり頭痛」の正体は、医学的には「緊張型頭痛」と呼ばれます。
どんな痛みかというと

・後頭部を中心に、頭全体をギューッと締め付けられるような重苦しい痛み
・「ヘルメットを被っているような圧迫感」と表現される方もいる

原因は筋肉の「血流不足」。
時間の同じ姿勢により、首の付け根（後頭下筋群）や肩の筋肉が硬く収縮します。
すると血流が悪くなり、乳酸などの老廃物が溜まることで、鈍い痛みを引き起こします。

後頭神経痛の特徴

「後頭神経痛」は、後頭部を通る神経そのものが刺激・圧迫されて起こる痛みです。

どんな痛みかというと

・「ビリッ」「ズキン」と一瞬電気が走るような鋭い痛み。
・数秒から数分の痛みが、間隔を空けて繰り返されます。
・髪の毛を触る、顔を洗うといったわずかな刺激で痛みが出ることもあります。

原因は神経の「絞扼」。
というのも、首の付け根（第1〜3頸椎）から出ている
「大後頭神経」「小後頭神経」が、筋肉の隙間から皮膚表面へ出る際に
ギュッと挟み込まれること（絞扼）で起こるからです。 
精神的ストレスや気圧の変化、またストレートネックによる頸椎の歪みが、
神経を物理的に圧迫しているケースが目立ちます。

【プロが教える】見分け方

ご自身の症状がどちらに当てはまるか、チェックしてみましょう。

痛みの質
首こり頭痛（緊張型頭痛）→ズーンと重い、締め付け
後頭神経痛→ビリッ、ズキンと鋭い

痛む場所
首こり頭痛（緊張型頭痛）→両側、後頭部〜頭全体
後頭神経痛→片側、耳の後ろ、頭頂部

持続時間
首こり頭痛（緊張型頭痛）→数時間〜数日（持続的）
後頭神経痛→数秒〜数分（断続的）

感覚異常
首こり頭痛（緊張型頭痛）→特になし
後頭神経痛→皮膚のピリピリ感、違和感

温めると？
首こり頭痛（緊張型頭痛）→楽になることが多い
後頭神経痛→楽になるが、刺激で痛むことも

鍼灸整骨院ならではの根本改善アプローチ

セルフケアで一時的に楽になっても、原因となる「姿勢」や「深層筋のコリ」が残っていると、
痛みは必ず再発します。当院では、以下のステップで根本改善を目指します。

① 鍼灸（しんきゅう）治療

後頭神経痛のように「神経」が過敏になっている場合、
手技（マッサージ）では刺激が強すぎる場合があります。
鍼灸は、手では届かない深層の筋肉に直接アプローチし、
神経の興奮を鎮めるのが非常に得意です。

② 骨格矯正・姿勢改善

神経を圧迫しているのは、実は「姿勢の崩れ」です。 
ストレートネックや猫背になると、首の骨の隙間が狭くなり、
神経や血管を常に圧迫してしまいます。
当院の矯正は、バキバキしないソフトな手技で骨格を正しい位置に戻し、神経の通り道を確保します。

③ トリガーポイント治療

痛みが出ている場所」と「原因の場所」は異なることが多々あります。 
例えば、肩甲骨周りの筋肉が硬いせいで、結果として首が引っ張られて頭痛が起きている場合。
痛みの引き金（トリガー）となっている筋肉の結び目を特定し、
ピンポイントで解消します。「そこ！そこが痛みの原因だったのか！」と
実感される患者様も多い施術です。
「いつものことだから」と鎮痛剤で誤魔化していると、症状が慢性化し、
自律神経の乱れに繋がることもあります。

あなたの後頭部の痛みが「筋肉」からきているのか、「神経」からきているのか。
当院では丁寧なカウンセリングと検査で原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

「この痛み、どこに相談すればいいの？」とお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。


廿日市の整骨・整体はいりえ鍼灸整骨院へ。慢性的な痛みの緩和だけでなく自律神経の調整も行っています。
肩こり腰痛、自律神経の調整から交通事故の治療まで 廿日市市地御前 いりえ鍼灸整骨院におまかせ

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入江院長
「痛みや不調にお悩みの方、ぜひご相談ください」

　●いりえ鍼灸整骨院・院長 入江 毅

《経歴》
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院

《資格》 ■鍼灸師　■柔道整復師（国家資格）