こんにちは、いりえです。今回のブログは、肩の痛みについてのまとめです。平均27歳〜28歳前後で、厚生労働省の国民生活基礎調査では、男性では2位、女性では堂々の1位(男性の1位は女性の2位は腰痛)を獲得しいる国民病、「肩こり」をはじめ、色んな肩の痛みはありますが、慢性的な痛みから急性の痛みまで今までブログで書いてきた記事をまとめてみました。
肩こり・肩の痛みアレコレまとめ

肩こり(頚肩腕症候群)
肩こりとは一般的に首から肩、背中にかけ筋肉がこわばり、だるさや張り、疲労感、そして痛みを伴う症状です。ときには、頭痛や吐き気を伴う場合もあり、僧帽筋がその症状の中心となります。
特に同じ姿勢での作業をしている方、そもそも姿勢が悪い方、運動不足の方、ストレス、なで肩の方、冷房による肩の冷え、などなど筋肉が硬くなる原因となること全て、という感じですね。血流が悪いとまず肩こりは起きます。血流の悪さが筋肉の懲りをつくります。筋肉は冷やしてはいけません。温めることで柔らかく、柔軟性が出てきます。この柔軟性は歳をとるとともになくなっていきますので、子どもより年寄りの方が当然肩こりに悩まされています。しかし、現代ではスマホやゲームの普及で子どもの肩コリも増えています。
特に同じ姿勢での作業をしている方、そもそも姿勢が悪い方、運動不足の方、ストレス、なで肩の方、冷房による肩の冷え、などなど筋肉が硬くなる原因となること全て、という感じですね。血流が悪いとまず肩こりは起きます。血流の悪さが筋肉の懲りをつくります。筋肉は冷やしてはいけません。温めることで柔らかく、柔軟性が出てきます。この柔軟性は歳をとるとともになくなっていきますので、子どもより年寄りの方が当然肩こりに悩まされています。しかし、現代ではスマホやゲームの普及で子どもの肩コリも増えています。
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四十肩・五十肩
よく混同されるんですが、四十肩・五十肩は肩コリではありません。四十肩・五十肩は肩周辺の関節が炎症をおこしています。肩コリは筋肉疲労、四十肩・五十肩は炎症です。40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれていますが正式には「肩関節周囲炎」。炎症期、凍結期、回復期という順番で変化し改善していくのが特徴です。
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腱板損傷(けんばんそんしょう)/腱板断裂(けんばんだんれつ)
腱板損傷(腱板断裂)は腱板筋群のスジが切れた状態をいいます。つまり、肩にある上腕骨頭に付着している腱が骨頭から剥がれる病気です。
症状としては痛くて腕が挙がらない、エプロンの紐を結ぶときに痛い、高い棚に手が届かない、ボールを上手に投げれない
引き戸の開閉ができない などです。四十肩・五十肩の症状に似てますが、違います。
腱板損傷(腱板断裂)は動かした時に痛みを伴う以外に「力が入らない」という特徴があります。
症状としては痛くて腕が挙がらない、エプロンの紐を結ぶときに痛い、高い棚に手が届かない、ボールを上手に投げれない
引き戸の開閉ができない などです。四十肩・五十肩の症状に似てますが、違います。
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肩関節のリウマチ
関節リウマチは免疫異常による病気です。免疫の異常により、主に手足の関節が腫れたり、痛んだりする疾患が関節リウマチなんです。肩だけに限らず体のいろいろな関節が腫れ、熱感をともなって痛みます。最初は朝方に関節の周囲のこわばりを感じ、そのうち手指の関節など小さな関節から腫れ始めます。病状が進むと手首やひじ、肩、足首、ひざ、股関節など全身の関節にひろがります。リウマチが進行すると、関節が破壊され、筋肉も萎縮するなどして、関節が変形します。なので早期発見、早期治療が大切です。
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肩関節の「脱臼」
人間の体の中で可動域が大きい肩関節は非常に安定性のない部位です。外れやすい形状をしていて靱帯や腱板、三角筋などが支えてくれなければあっという間に外れてしまうでしょう。
脱臼には種類があって、骨の関節面が関節から完全に外れた「完全脱臼」と関節から外れきってはいない「亜脱臼」があります。また、一度脱臼してしまうと関節の構造が脆くなって、さほど強くない外力でも簡単に外れやすくなります。脱臼をクセにしないためには十分な固定期間を設け、適切なリハビリテーションを行うことです。
脱臼には種類があって、骨の関節面が関節から完全に外れた「完全脱臼」と関節から外れきってはいない「亜脱臼」があります。また、一度脱臼してしまうと関節の構造が脆くなって、さほど強くない外力でも簡単に外れやすくなります。脱臼をクセにしないためには十分な固定期間を設け、適切なリハビリテーションを行うことです。
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ざっくりとですが、肩の痛みに関連する記事をまとめてみました。皆様のお悩みの一助となれば幸いです。
廿日市の整骨・整体はいりえ鍼灸整骨院へ。慢性的な痛みの緩和だけでなく自律神経の調整も行っています。
肩こり腰痛、自律神経の調整から交通事故の治療まで 廿日市市地御前 いりえ鍼灸整骨院におまかせを!
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「痛みや不調にお悩みの方、ぜひご相談ください」
●いりえ鍼灸整骨院・院長 入江 毅
《経歴》
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院
・関西鍼灸短期大学卒業 在学中に鍼師・灸師免許取得
・大阪にて鍼灸整骨院に勤務
・国際東洋医療学院柔道整復学科にて柔道整復師免許取得
・山口市の医療法人内鍼灸整骨院にて院長として約6年間勤務
・広島県内鍼灸整骨院にて4年間勤務
・業界17年の知識と経験をもとに廿日市市地御前に「いりえ鍼灸接骨院」を開院
《資格》 ■鍼灸師 ■柔道整復師(国家資格)